Todos necesitamos dormir. Si no dormimos, nos morimos. El número de horas que necesitamos cada noche está siempre en el aire, pero es un hecho que los que no duermen lo suficiente están generalmente bastante bajos de energía durante todo el día.
Si bien puede parecer una actividad muy sencilla, suceden muchas cosas mientras dormimos. ¿No nos crees? Compruébalo tú mismo…
1. Los seres humanos pasan un promedio de 25 años durmiendo durante el transcurso de toda la vida.
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2. Los padres de los recién nacidos pierden aproximadamente 6 meses de sueño durante los 2 primeros años de vida del bebé.
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3. El récord del período más largo sin dormir es de 11 días.
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4. Dormir menos de 7 horas cada noche reduce la esperanza de vida.
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5. Algunas personas sordas hacen señas (su lenguaje de comunicación) mientras duermen.
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6. La falta de sueño puede hacer que las personas ganen alrededor de 1 kilo a la semana.
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7. Es imposible estornudar al dormir.
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8. Las horas de trabajo son tan «insanas» en Japón que es normal que las personas se duerman durante el trabajo.
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9. Si tiene problemas para levantarse de la cama cada mañana, puede estar sufriendo de algo que se llama dysania.
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10. La gente duerme de manera diferente en función de las fases de la luna. Tenemos la tendencia a dormir mejor bajo la luna nueva, y peor bajo la luna llena.
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11. Se han conocido monjes tibetanos que duermen de pie.
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12. Pilotos encuestados en el Reino Unido han admitido haberse quedado dormidos mientras pilotaban aviones de pasajeros.
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13. Creer que has dormido bien mejora el rendimiento, incluso si no has conseguido dormir mucho.
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14. Los recuerdos se graban mejor durante el sueño.
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15. John Lennon solía dormir en un antiguo ataúd de vez en cuando.
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16. Estudios muestran que los estudiantes que van a escuelas con horas de inicio posteriores rinden mejor.
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17. Se queman más calorías durante el sueño que mientras se ve la televisión.
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18. La falta de sueño puede alterar el juicio y hacer que el tiempo de reacción sea más lento.
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19. Los neurocientíficos creen que los bebés no sueñan durante los primeros años de sus vidas.
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20. Las mujeres experimentan más pesadillas que los hombres.
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21. En completa oscuridad, la mayoría de las personas se adaptan a un ciclo de 48 horas: 12 horas de sueño, y 36 horas de actividad.
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22. Contrariamente a la creencia popular, la probabilidad de comerse una araña durante su vida mientras se duerme es prácticamente nula.
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23. Alrededor del 8% de los estadounidenses duermen desnudos.
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24. La persona promedio en Francia duerme 8.83 horas durante la noche – es la media más alta del mundo desarrollado.
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25. El origen del nombre de la morfina viene de Morfeo, el dios del sueño, porque la morfina tiene tendencia a hacer que la gente se aletargue.
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26. Un cerebro de bebé puede utilizar hasta el 50% de su glucosa en un día, lo que explica por qué necesitan dormir tanto.
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27. Las personas que sufren de migrañas, enfermedades del corazón, y privación del sueño a menudo experimentan pesadillas.
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