¿Cómo hacer la maniobra de Heimlich en uno mismo?
La asfixia se produce cuando una persona tiene un cuerpo extraño, por lo general algún alimento, atrapado en su tráquea, impidiendo la respiración normal. La asfixia puede ocasionar daño cerebral o incluso la muerte, en cuestión de minutos se pueden sufrir daños graves. La maniobra de Heimlich es la técnica más común utilizada para salvar a una persona de asfixia. Si no hay nadie que pueda ayudarle, puede realizar la maniobra de Heimlich en uno mismo.
Aprenda y siga estos sencillos pasos:
1. Trate de toser el objeto extraño.
Si todavía puede toser con fuerza, no es necesario realizar la maniobra de Heimlich. Sin embargo, si usted nota que se está quedando sin aire, es necesario actuar con rapidez; necesita expulsar la obstrucción antes de perder la conciencia.
2. Encuentre algo a la altura de su cintura donde pueda agacharse.
Por ejemplo una mesa, una silla o un mostrador pueden servir.
3. Haga un puño con una mano.
Colóquelo sobre el abdomen justo por encima de su ombligo. Esta colocación del puño se hace de la misma forma que en la maniobra de Heimlich tradicional.
4. Ponga su otra mano sobre ese puño.
5. Inclínate sobre la mesa, silla, mostrador u otro objeto sólido.
Aprieta los puños entre la mesa y el abdomen.
6. Lleva tu puño hacia dentro y hacia arriba.
Use un movimiento rápido hacía el interior, y luego hacia arriba (como si dibujaras una «J»). LLeva tu cuerpo contra el objeto sólido. Esto aumentará la fuerza que se puede aplicar.
7. Repetir todo hasta que el objeto salga
A continuación también puede ver un vídeo donde podrá ver varias técnicas en donde se aplica maniobra de Heimlich a uno mismo:
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Imágenes por © WikiHow.